Psychoterapia dla kobiet, które czują napięcie, przeciążenie, trudności w relacjach albo poczucie, że za długo stawiały siebie na końcu..
Skorzystaj z spotkań online lub w gabinecie w Warszawie.
Pierwsza konsultacja to spokojna około 15 minutowa rozmowa. Nie musisz się przygotowywać. Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć.
W jej trakcie poznasz swoją potencjalną psychoterapeutkę oraz dowiesz się jak wygląda nasza psychoterapia. To nie jest zobowiązanie. To pierwszy, bezpieczny krok.
Zaczynamy od spokojnego przyjrzenia się temu, co teraz jest dla Ciebie najtrudniejsze. Nie musisz od razu wiedzieć, od czego zacząć. Na początku porządkujemy sytuację: napięcie, emocje, relacje, przeciążenie, poczucie winy albo chaos w głowie. Szukamy punktu, od którego można bezpiecznie rozpocząć pracę.
Przyglądamy się temu, skąd biorą się Twoje reakcje i schematy. Możesz zauważyć, dlaczego tak często bierzesz odpowiedzialność za innych, dlaczego trudno Ci odpocząć, stawiać granice albo mówić o swoich potrzebach. Ten etap pomaga zobaczyć, że Twoje reakcje mają sens — nawet jeśli dziś już Ci nie służą.
Psychoterapia to proces, który może wymagać więcej czasu i efekty nie pojawią się od razu. Każda osoba zaczyna z innego miejsca. Dlatego nasz proces "Powrotu do siebie" nie jest sztywnym schematem, ale mapą, która pomaga bezpiecznie porządkować pracę terapeutyczną krok po kroku.
Jesteśmy po to, by Ci pomóc, a nie oceniać. Możesz być szczera i otwarta w rozmowie, nie musisz ukrywać swoich problemów ani udawać, że wszystko jest w porządku.
Mamy obowiązek zachować poufność na temat wszystkiego, co omawiamy podczas sesji, co oznacza, że nie będziemy dzielili się Twoimi informacjami z nikim.
Być może jeszcze nie wiesz co chcesz osiągnąć w trakcie procesu. To jest całkowicie ok.
Specjalizujemy się w pracy z kobietami, które czują, że „tracą siebie”.
Jesteśmy kobietami, które znają potrzeby i problemy kobiet oraz posiadamy doświadczenie w tym w tym obszarze psychoterapii.
Tak. Wystarczy, że czujesz, że coś wymaga uwagi.
W trakcie pierwszego spotkania:
opowiesz swoją sytuację,
zobaczysz, jak pracujemy,
wspólnie ocenimy, czy to ma sens.
To nie jest zobowiązanie. To pierwszy, bezpieczny krok.
Nie. Pomagamy zarówno tym, którzy wiedzą, czego chcą, jak i tym, którzy dopiero próbują odnaleźć kierunek.
To zależy od Twoich potrzeb. Niektórzy korzystają z kilku sesji, inni decydują się na dłuższą współpracę, by przejść cały 5 elementowy proces.
Zmiana rzadko zaczyna się od jednej jasnej decyzji. Często pojawia się ambiwalencja: część Ciebie chce inaczej, a część boi się konsekwencji, reakcji innych osób albo samotności. W psychoterapii można spokojnie przyjrzeć się temu napięciu — bez presji, oceniania i szybkich rad.
Masz inne pytania? Skontaktuj się z nami. Chętnie odpowiemy!
